율무차 효능 부작용 주의사항

율무차 효능 부작용 임산부 주의사항 

율무차는 율무 열매를 말려 가루로 만든 뒤 끓인 물에 탄 것입니다. 고전문헌에는 율무가 비장을 튼튼하게 하고 위와 폐를 도우며 열을 내린다고 기록돼 있습니다. 여러가지 건강 효과가 있는 율무차가 가진 효능을 알아보겠습니다.

 

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율무차 효능

1. 피부 트러블
율무차는 기미나 주름에도 효과가 있다고 여겨집니다.
율무에는 피부의 영양분이 되는 비타민B군, 니아신도 있는데 이들은 피부 세포를 새로 만들어 주는 효과가 있습니다. 또 기본적으로 율무에는 피부나 점막의 혈류와 임파액의 흐름을 좋게 해주는 효과도 있습니다. 이들의 효능이 어울려서 피부에 필요한 산소와 영양 성분이 가면 기미나 주름 원인인 노폐물이 배출됩니다.
게다가 율무는 여성호르몬 분비를 촉진해서 피부에 윤기를 줍니다. 율무차 하나로 일석이조 이상의 효과를 볼 수 있습니다.

2. 여드름/아토피
율무차가 가진 풍부한 영양소는 면역력을 향상시킴으로써 신진대사 촉진으로 해로운 바이러스를 몸 밖으로 배출해 줍니다. 이 효과는 여드름이나 습진에도 마찬가지로 발휘됩니다. 율무는 아토피원인이 되는 몸의 열과 염증을 가라앉히며 이뇨작용이 탁월해 체내 노폐물 배출을 돕습니다. 노폐물 배출로 인해 여드름이 완화되는 것 역시 율무차 효능이라 할 수 있습니다.

3. 보습효과
율무에 있는 아미노산에는 높은 보습 효과가 있습니다. 피부가 건조해지는 것을 예방하고 부드러운 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부가 거칠거칠한 것을 실감하는 사람에게 좋습니다. 가을 겨울처럼 건조한 계절에 더욱 좋습니다.

4. 신진대사 향상
피부 트러블을 신진대사를 증가시켜 해소한다고 위에서 설명했는데, 신진대사가 올라가는 이점은 이 밖에도 많습니다. 신진대사가 향상됨으로써 몸에 축적된 노폐물과 지방을 부드럽게 밖으로 배출하는 효과도 기대할 수 있어 살이 빠지기 쉬운 몸을 만들거나 대사가 올라가는 것으로 혈류가 좋아지는 몸이 따뜻해지는 냉증 예방 효과도 율무차 효능입니다.

 

 

율무차 부작용(주의사항)
위에 소개한 바와 같이 다양한 율무차 효능이 있는데요, 게다가 커피와는 달리 디카페인이라서 임신 중이라도 마시기 쉽다고 여기는 사람이 많습니다. 그러나 율무에는 체내 노폐물과 독소를 체외로 배출하는 이른바 디톡스 작용이 있습니다. 이 효능이 뱃속 태아를 이물질로 취급할 가능성이 있어 유산 위험성을 내포하고 있습니다.
그래서 임신 중에 율무차를 마시고 싶다면 우선 의사에게 상담하십시오. 자신의 상태에 맞춰 400~500ml이하 분량이면 마실 수 있을지도 모릅니다. 하지만 삼가는 것이 최선입니다. 마찬가지로 유아에게도 영향을 미칠 가능성이 있기 때문에 수유 중에도 삼가는 것 좋습니다. 또한 메밀이나 밀같은 곡물에 알레르기가 있는 사람이 있으니 알레르기 테스트를 권합니다.