성욕 증가 음식 성분 정력 좋게 하는 방법 아연과 비타민이 열쇠?!

성욕 증가 음식 성분 정력 좋게 하는 방법 아연과 비타민이 열쇠?!

지금까지의 긴 역사 속에서 호기심 많은 커플들은 다양한 미약 식품이나 식물을 이용한 자연 요법을 시도해왔습니다. 그리고 현재 미약의 효과를 기대할 수 있는 식재료가 일부 있습니다. 하지만 성적 충동과 영양소의 관련성은 도시 전설처럼 들리기도 합니다.
　
그래서 이번에는 매혹의 성욕 증가 음식과 성분을 확인합니다. 궁금한 미약 식품이나 보조 식품, 성욕과 체력, 호르몬에 관련된 비타민과 미네랄에 대해 알아보겠습니다.

미약의 대부분은 플라시보 효과로 작용합니다. 플라시보 효과는 약 등을 효과가 있다고 굳게 믿고 섭취하면 실제로 효과가 나오는 것입니다. 하지만 플라시보 효과를 제외하기 위해 비교 검증된 일부 허브는 정말 성적 효과가 있음이 발견되었습니다.
　

인삼과 은행, L- 아르기닌 등의 보조 식품은 성욕을 포함한 성기능을 성공적으로 향상하는데 도움을 줍니다. 또한 생리적 효과를 가지는 재료의 이러한 기능은 에너지 수준의 향상, 뇌 화학 물질에 직접 작용, 또한 체내의 호르몬 생성의 촉진에 의한 것으로 생각됩니다.
　
또한 성기에 혈액 흐름을 증가시켜 충혈감, 따끔거림, 욱신거리는 느낌을 일으키거나 에로틱한 꿈과 상상을 자극하기도 하고, 우울증 등의 증상으로 인한 성욕 저하를 극복하고 우울한 기분을 개선하는데에도 영향을 미칩니다.
　
생식 기능이나 성욕에 일부 비타민과 미네랄은 중요한 역할을 합니다. 예를 들어 아연이 부족하면 남성 호르몬 농도가 떨어집니다.

성욕이 적은 경우, 우선 식생활을 검토하고 멀티 비타민과 미네랄 영양 보조제 섭취를 고려하면 좋을 것입니다.

비타민 A
비타민 A는 테스토스테론을 포함하여 성 호르몬의 생성에 필수적인 성욕 증가 음식 성분입니다. 추천 재료는 당근, 달걀, 우유, 치즈, 요구르트, 버터, 생선, 고기, 진한 녹색 채소, 노란색과 오렌지 과일.
　
비타민 B
비타민 B 군은 에너지의 생산과 지구력에서 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B3는 남성이 발기할 때 혈관 확장을 촉진하고, 이 기능은 당뇨병 남성의 ED 치료약을 강화하는데 사용됩니다. 효모 추출물, 현미, 통밀빵이나 시리얼, 해산물, 고기, 콩, 견과류, 계란, 유제품, 녹색 채소에 많습니다.

 

붕소
붕소는 성 호르몬의 생성에 관여합니다. 붕소 섭취량을 늘리면 1주일 이내에 테스토스테론 농도도 오른다는 것이 증명됐습니다. 거의 모든 과일, 채소, 견과류. 특히 아몬드, 헤이즐넛, 호두, 땅콩 버터, 건포도, 살구, 아보카도, 붉은 강낭콩에 많습니다.
　
크롬
크롬 결핍은 성욕 저하에 연결됩니다. 크롬이 많은 성욕 증가 음식 통밀 음식, 달걀 노른자, 육류, 치즈, 과일과 과일 주스, 꿀, 야채, 후추 등의 조미료입니다.

요오드
요오드 결핍은 피로로 이어져 성욕을 저하시켜 생식 능력을 저하합니다. 해산물, 해초에 풍부합니다.
　
철
철분 결핍은 에너지 부족을 일으키는 원인이 되고 성욕 저하의 일반적인 원인입니다. 육류, 해산물, 밀 배아, 달걀 노른자, 녹색 야채, 자두, 다른 말린 과일
　
인
성적 흥분과 테스토스테론 수준을 유지하기 위해 필요. 유제품, 효모, 콩, 견과류, 전체 곡물, 계란, 고기, 생선.

셀레늄
셀레늄 결핍은 성욕 저하와 남성 생식 능력 저하로 이어집니다. 견과류, 브로콜리, 버섯, 양배추, 무, 양파, 마늘, 셀러리, 통곡물, 효모, 해산물에 풍부.
　
아연
남성의 성적 성숙에 아연은 필수적입니다. 체내의 아연 농도가 저하하면 성욕 저하, 생식 능력 저하, 발기 부전을 일으킬 수 있습니다. 육류, 해산물, 효모, 통곡물, 계란, 치즈를 드십시오.

아연이 많은 음식 리스트와 권장량