항상 피곤 자고나도 피곤할 때 좋은 음식 리스트 항상 피곤 자고나도 피곤할 때 좋은 음식 리스트 운동이나 요가가 몸에 좋은 것은 알고 있지만, 오래 가지 않습니다. 그래서 제대로 좋은 것을 먹는 것만으로도 건강하게 업무 능력이 향상되고 알찬 하루를 보낼 수 있다면 최고죠. 하지만 대부분의 식재료에는 찬반 양론이 있습니다. 그래서 90% 이상이 동의하는 거의 "틀림 없는" 음식을 소개합니다. 식생활에 도입하는 습관을 들이면 컨디션을 향상할 수 있을 것입니다. 좋은 기름 "어, 기름이 몸에 좋아?"라고 생각하는 사람도 많지 않을까요. 사실 기름(특히 지질)이 몸에 좋지 않다는 것은 잘못된 인식으로, 제대로 지질을 섭취함으로써 다양한 건강 효능을 기대할 수 있습니다. 양질의 기름은 뇌의 기능을 높여주기 때문에 치매 예방, 암이나 당뇨병 예방, 세포 보호, .. 더보기 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 4353 다음
